Przepyszne owoce zmiksowane z sokiem lub wodą w postaci gęstej, kremowej konsystencji. Cudownie orzeźwiające, relaksujące – smoothie to po prostu prawdziwa bomba energetyczna!
Czy Ty też chcesz się tak poczuć i chcesz jechać na takiej petardzie?
Unikaj słodyczy
Tak, to dość banalna rada. Czekolada, cukierki, ciastka zawierają bardzo dużo cukru, który daje chwilowego kopa, a potem powoduje "zjazd", nie mówiąc o tym, że cukier jest przyczyną bardzo wielu chorób. Zamiast tego, Twoją słodyczą mogą stać się owoce!
Relaksuj się
Zadbaj o to, żeby codziennie mieć choć 15 minut relaksu dla siebie. Może to być gorąca kąpiel i owocowy peeling, dobra książka, gotowanie albo bieganie. Organizm będzie Ci bardzo wdzięczny, a Ty spokojniejsza i zdrowsza.
Inspiruj się!
Stop narzekaczom, gderaczom i "wampirom energetycznym", szukaj pozytywnych emocji i ludzi. Wokół jest wiele osób, które robią coś ciekawego. Masz trudniejszy dzień? Włącz sobie komedię, wyjdź na spacer, zjedz orzechy. Może jest coś, co zawsze chciałaś zrobić, tylko zabrakło Ci motywacji? Poszukaj czegoś, co da Ci siłę.
Zaopatrz się w potrzebne owoce
Bez nich smoothie nie ma przecież sensu. Do koktajlu możesz użyć bananów, jagód, truskawek, mango albo spróbować czegoś nowego. Jarmuż? Szpinak? Czemu nie, próbuj nowych rzeczy. Szukaj dotąd, aż staniesz się prawdziwą Panią Smoothie! Przyjemnie, zdrowo i ze smakiem!
Leave a Reply Cancel Reply