Gorące lato sprzyja temu, by rozkoszować się na zewnątrz ciepłymi promieniami słońca, a naszej skórze nabrać przy tej okazji nieco ciemniejszego koloru. Opalanie, oprócz słonecznej barwy skóry, dostarcza również organizmowi tak potrzebnej dla dobrego samopoczucia witaminy D. Witamina szczęścia, która wzmacnia nasze samopoczucie, ale również przeciwdziła nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii czy cukrzycy.

Moda na opaleniznę trwa już od kilku pokoleń, przyjęło się, że równomierna opalenizna wygląda atrakcyjnie. Dlatego większość osób chętnie zażywa kąpieli słonecznych. Plażowanie to stereotyp udanych wakacji, nic więc dziwnego, że wakacje nad morzem czy oceanem są ciągle bardzo popularne. Należy opalać się świadomie i z umiarem, a przede wszystkim zadbać o skuteczną ochronę przeciwsłoneczną.